07：00-08：00：晨练与早餐（同周一）。
08：30-10：30：信任与沟通工作坊
内容：通过角色扮演、眼神交流等活动，培养搭档间的信任。教授如何表达需求、解读肢体语言。
地点：教学楼B103心理教室。
细节：杨深起初不敢直视徐佳汝，任务要求两人对视一分钟，他脸红得像苹果。
徐佳汝笑着说：“学弟，看我！学姐又不会吃了你！”她握住他的手，引导他放松，完成任务后，杨深低声道：“学姐，我……我试着努力了。”导师表扬他的进步。
氛围：教室轻松活泼，学生们在游戏中敞开心扉。
11：00-13：00：搭档捆绑练习
内容：两人轮流扮演捆绑者与被缚者，体验双方感受，提升理解与配合。
地点：试炼场。
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