她按照龙霄的要求，从嘴唇的外缘开始，用指腹以画小圈的方式，由外向内地进行按摩。
她的动作很轻柔，很仔细，生怕错过了任何一个细节。
按摩持续了整整一分钟。渐渐地，她感觉到自己的嘴唇微微有些发热，颜色也变得比刚才红润了一些，像是熟透了的樱桃。
然后，她微微张开嘴巴，伸出粉嫩的舌尖，开始有规律地舔舐自己的上唇和下唇。
先是上唇，从左到右，再从右到左，一共十次。然后是下唇，同样也是十次。
她的动作非常缓慢，而且均匀。每一次舔舐，都确保舌头完全露出口腔，并且舌尖能够充分接触到唇部的每一寸肌肤。
这个过程，她同样用手机录制了一个短视频。
按照龙霄的要求，视频中只显示了她从鼻子到下巴的部位，重点突出了她正在进行训练的嘴唇和舌头。
唇部训练结束后，便是舌部训练。
施洁先是尽力将自己的舌头向外伸出，然后分别朝着下方、上方、左方、右方四个方向，尽自己最大的可能去延伸。
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