“啊？”
魏来不解。
“你那个是小腿肌肉的训练，对于踝关节的压力不够大！”
说罢，他从一旁拎来了一个皮质的台子，又拿来杠铃片。
皮质台子放在后方，三个杠铃片放在前方，成三角形。
“左腿脚背搭在台子上，右脚单脚连续有节奏的踩踏这三个杠铃片！”
魏来立马照做。
大数据时代，他也刷到过这类训练视频。
只不过，相比于视频那些训练，吹风机教练要求的节奏要快得多。
“加快！”
“再快！”
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