这个冥想
跟市面上常见的不一样
会一直需要动动身T
很喜欢
我记得刚开始学的时候
有一段时间我很认真练习
大约晚上8点会做
而且做完还有时间把简单版也做一次
意外把「嘴吐鼻x1」练起来了
或许是第一次上小湛的课
问答的部分其实听不太懂
虽然有看过1、2集的书
但我把步骤的样子都记起来了
可以只听音档
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