练拳先学形意，然后再学心意，两者相辅相成，最终举手投足都可为用，才可以称作大成。
形意是基础，讲究悟。
要对所有基础技术掌握准确、理解正确，才能练出来，否则练一辈子都一无所成。
心意是技法，讲究用。
如果把形意比喻为定律，那么心意就是经典例题。
心意只要肯练，就能练出来，想要做到如形意那样“半步崩拳打天下”或许不行，但是在一开始却会让初学者很容易取得成效。
当然，这并不是说形意不容易取得成效，关键是要练对了……只要练对了，每天练个三四个小时，只要一年，练出来的劲力足以轻易把人KO。
所以说，形意的明师少，心意的明师多。
陈牧当年先学形意打基础，然后练心意学习实战技术，两种他都学过，可他却不敢说自己是明师。
白人胖子是国际友人，他主要目的是学功夫打情敌，要是练形意，谁知道他的悟性怎么样，或许等他练成，情敌早死了。
所以，陈牧直接让他学心意，招招式式都是用，相信一两年下来，就能为默哀国培养出一个出神入化的“绝世高手”。
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